Trening medyczny

Trening medyczny

Jest to najprościej rzecz ujmując połączenie treningu personalnego z fizjoterapią. Inaczej nazywany jest terapią ruchową. Fizjostudio wykorzystuje swój autorski program czyli połączenie indywidualnie dobranych ćwiczeń, które ma na celu wyeliminowanie pojawiających się dolegliwości bólowych z edukacją zdrowotną.

Trening medyczny sprawdzi się w powrocie do sprawności:

  • po urazie (uraz pleców, kolana, barku, stopy)
  • w przypadku kontuzji
  • po operacji ortopedycznej
  • jako kontynuacja rehabilitacji
  • jako powrót do sprawności po ciąży

Trening medyczny będzie również dla Ciebie idealny, jeśli jesteś osobą, która:

  • odczuwa bóle kręgosłupa po całym dniu pracy
  • prowadzi siedzący tryb życia i czuje ogólną sztywność w ciele
  • po prostu chce czuć się dobrze i zdrowo we własnym ciele oraz ćwiczyć pod okiem wykwalifikowanego specjalisty zajmującego się treningiem medycznym

Jak wygląda trening?

Sesja treningowa trwa 55 - 60 minut w kameralnej sali treningowej.

W zależności od Twojego poziomu zaawansowania, uprzedniego wywiadu oraz indywidualnych preferencji możesz trenować raz lub więcej razy w tygodniu. Pamiętaj natomiast, że najlepsze rezultaty uzyskuje się przy dwóch lub trzech sesjach na tydzień. Jeżeli nie masz wystarczająco dużo czasu na kilka jednostek w tygodniu, nic straconego! Możesz ustalić z trenerem dodatkowy plan działania i ćwiczyć samodzielnie w domu.

Pierwsza wizyta z badaniem funkcjonalnym jest kluczowa. Dlaczego?

Chcemy dopasować trening do Ciebie. Nie odwrotnie.

W tym celu wykonywana jest tzw. ocena aparatu ruchu razem z wywiadem i baterią testów funkcjonalnych. Jest to zestaw różnych ćwiczeń weryfikujących zdolności ruchowe, siłę, koordynację, wytrzymałość itp. W ten sposób uzyskujemy dostęp do podstawowej wiedzy o twoim ciele, dzięki czemu łatwiej jest nam zaprojektować zindywidualizowany plan treningowy – a Tobie pokazać najlepszą treningową instrukcję obsługi Twojego ciała!